Nos activités

Aquagym

Gardez forme et souplesse : dépense physique et détente, sans traumatisme pour les articulations.

Cours d'aquagym à FORMÉO Léognan
Tout niveauSport santé

Faire du sport en douceur, dans l'eau

Cours collectif aquatique qui permet au plus grand nombre de faire du sport de façon ludique et sans traumatismes. Immergé dans l'eau, le corps est plus léger et l'effort plus facile. L'aquagym allie à la fois dépense physique et détente. Les premiers effets apparaissent rapidement et les résultats sont indéniables : tonification du corps, amincissement, souffle, mal de dos…

Nos cours d'aquagym

Quatre formules pour varier les plaisirs

  • Aqua Douce : cours complet et accessible avec des mouvements en amplitude permettant un travail en douceur. Idéal pour garder la forme à tout âge !
    Objectif : s'entretenir et se faire plaisir.
  • Aqua Body : cours complet et varié avec utilisation de petit matériel pour du renforcement musculaire sur l'ensemble du corps (cuisses / abdos / fessiers / dos / bras).
    Objectif : tonifier tout le corps.
  • Aqua Mouv' : cours dynamique avec du rythme et des mouvements rapides pour solliciter le cœur et le souffle. Idéal pour se défouler et lutter contre le stress.
    Objectif : améliorer son endurance cardio-respiratoire, se dépenser et brûler des calories.
  • Aqua Training : un nouveau cours très complet composé de 3 parties : cardio, renfo et abdos ! Du cardio pour la forme, du renforcement musculaire pour tonifier et des abdos en bonus.
    Objectif : varier les plaisirs.

Voir le planning des cours